0

0

Избавляемся от боли в нижней части спины

Упражнение №1. 

Растяжка подколенного сухожилия в положении стоя.

Поставьте одну ногу на невысокую табуретку или подставку (можно использовать любой предмет, на который можно опереться и высота которого не выше 15 см), упор в пятку, носок немного на себя. Теперь начинайте медленно наклоняться к прямой ноге до тех пор, пока не почувствуете напряжение в задней поверхности бедра.

0

хит парад воблеров собран компьютером с разных сайтов .

Частое упоминание одних и тех же воблеров говорит  о  их спросе и о малом участии активных людей по этому  вопросу.

на  первые и вторые места мы  никого не ставим .

Здесь не хватает много  хороших воблеров. Предлагаю добавить и поделиться  опытом.

ХИТ парад воблеров 2009 открывает сезон ОХОТЫ.

фото не  всегда может соответствовать оригиналу ,

ищите в поиске по интернету полное соответствие названия воблера.